Igiena orală corectă este esențială pentru menținerea unei danturi sănătoase și a unei respirații proaspete. Prin îndepărtarea bacteriilor și a resturilor alimentare din cavitatea bucală, putem preveni apariția cariilor dentare, a bolilor gingivale și a altor probleme de sănătate orală.Periajul, ața dentară, apa de gură și dușul bucal sunt componente importante ale unei rutine de igienă orală echilibrate.

Periajul dentar

Periajul dentar este cea mai importantă parte a rutinei de îngrijire orală. Trebuie efectuat de două ori pe zi, dimineața și seara, timp de cel puțin 2-3 minute. Este important să folosiți o periuță de dinți cu peri moi sau medii și o pastă de dinți cu fluor. 

Cum se realizează un periaj corect:
1. Începeți prin a periați fața exterioară a dinților de sus, apoi a celor de jos.
2. Periați suprafețele interioare ale dinților de sus, apoi ale dinților de jos.
3. Periați suprafețe ocluzale ale dinților (cea pe care se realizează mușcătura), prin mișcări circulare
4. La final, periați limba, pentru a elimina bacteriile și pentru a preveni respirația neplăcut mirositoare.

Suprafețele exterioare și interioare ale dinților se periază astfel:
– Folosiți o cantitate de pastă de dinți de dimensiunea unui bob de mazăre.
– Se așează periuța de dinți paralel cu gingia, într-un unghi de 45 de grade,cu perii în contact cu zona de joncțiune dintre dinte și gingie, fiind orientați spre gingie.
– Realizați 10-12 mișcări de scoatere dinspre gingie spre suprafața ocluzală/marginea incizală a dinților.
– Pentru a peria suprafața internă a dinților frontali, periuța se poate orienta perpendicular spre gingie, realizând ușoare mișcări verticale dinspre gingie spre marginea incizală a dinților.

În cazul în care utilizați o periuță electrică, poziționați perii într-un unghi de 45 de grade față de linia unde se întâlnesc dinții cu gingia și mișcați ușor peria de-a lungul acestei zone, pentru a putea realiza o curățare eficientă. Apoi, periați suprafețe ocluzale ale dinților și limba.

Ața dentară

Utilizarea aței dentare ajută la eliminarea resturilor alimentare din spațiile interdentare, zone în care periuța de dinți nu poate ajunge într-un mod eficient. Trebuie utilizată o dată pe zi, seara, înainte de a începe periajul dentar.

Pentru a folosi corect ața dentară, procedați astfel:
1. Înfășurați aproximativ 40 de centimetri de ață dentară în jurul degetelor mijlocii sau arătătoare ale ambelor mâini.
2. Cu atenție, introduceți ața dentară între dinți.
3. Atunci când ața dentară ajunge la nivelul gingiei, curbați-o ușor în jurul dintelui.
4. Cu mișcări ușoare și ținând ața dentară lipită strâns de suprafața dintelui, realizați mișcări de scoatere dinspre gingie, iar apoi repetați procesul pentru fiecare spațiu interdentar.

Există mai multe tipuri diferite de ața dentară disponibile, inclusiv ața dentară tradițională, ață dentară cu diferite arome, ață dentară cerată, ață dentară cu fluor. Alegeți tipul de ață dentară care este cel mai confortabil pentru dumneavoastră.

Apa de gură

Apa de gură poate ajuta la îndepărtarea bacteriilor și a resturilor alimentare rămase după periaj și după folosirea aței dentare. Ea poate fi folosită de două ori pe zi, dimineața și seara. Apa de gură conține o serie de ingrediente active precum fluor, clorhexidină, uleiuri esențiale sau alte substanțe antibacteriene. Aceste ingrediente active pot ajuta la îndepărtarea resturilor de mâncare și a bacteriilor din cavitatea bucală, reducerea inflamației gingiilor, îmbunătățirea respirațieiSe recomandă clătirea cu apă de gură de două ori pe zi, timp de 30 de secunde, după periajul dentar. Cereți sfatul medicului stomatolog în vederea recomandării cele mai potrivite ape de gură pentru necesitățile dumneavoastră!

Dușul bucal

Dușul bucal, cunoscut și sub denumirea de irigator oral, este un dispozitiv care folosește un jet de apă sub presiune pentru a curăța spațiile interdentare. Este un instrument auxiliar care poate ajuta la îmbunătățirea igienei orale și la reducerea riscului de apariție a unor probleme dentare, cum ar fi cariile și afecțiunile gingivale.

Cum funcționează dușul bucal?
Dușul bucal este compus dintr-un rezervor de apă, un motor care alimentează jetul de apă și o duză care direcționează jetul către spațiile interdentare. Rezervorul poate fi umplut cu apă călduță de la robinet sau cu diferite soluții diluate în scop terapeutic. Presiunea jetului de apă poate fi reglată în funcție de preferințe.

Utilizarea dușului bucal aduce o serie de beneficii pentru sănătatea orală, printre care:
– Îmbunătățește eficiența periajului
– Reduce riscul de apariție a bolilor gingivale
– Reduce riscul de apariție a cariilor
– Reduce halitoza, cunoscută și sub numele de respirație urât mirositoare, care poate fi cauzată de bacteriile din cavitatea bucală

Cum se folosește dușul bucal?
Pentru a folosi corect dușul bucal, trebuie să urmați acești pași:
1. Umpleți rezervorul cu apă călduță de la robinet sau cu soluția recomandată de medicul stomatolog
2. Reglați presiunea jetului de apă în funcție de preferințe.
3. Introduceți duza în gura dumneavoastră.
4. Orientați duza către spațiile interdentare și sub liniile gingivale.
5. Porniți dusul bucal și mișcați-l ușor în gură.
6. Curățați fiecare zonă a gurii timp de aproximativ 30 de secunde.
7. Clătiți-vă gura cu apă.Se recomandă utilizarea dusului bucal de două ori pe zi, după periajul dinților.

O igienă orală corectă este esențială pentru menținerea unei sănătății dentare și a unei respirații proaspete. Prin respectarea acestor sfaturi simple, vă puteți proteja dinții și gingiile de probleme precum cariile, bolile gingivale și halitoza.

Vizita la medicul stomatolog

În plus față de rutina zilnică de ingrijire orală, este important să vizitați medicul stomatolog pentru controale periodice și igienizări profesionale cel puțin o dată la șase luni.

Menținerea unei igiene orale adecvate este esențială pentru menținerea sănătății orale și generale a organismului. Dacă sunteți îngrijorat cu privire la starea de sănătate orală, programați astăzi o vizită la medicul stomatolog. Acesta vă va oferi sfaturi personalizate pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți obiceiurile de îngrijire orală și pentru a preveni problemele dentare și parodontale.